[科普中國(guó)]-腰間盤(pán)突出并非中老年人專屬疾病 年輕人也可能得

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一位患者在醫(yī)院扎針以緩解腰部疼痛。（詹逾/人民圖片）

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很多人都有腰間盤(pán)突出的問(wèn)題，患上腰間盤(pán)突出后，長(zhǎng)期腰痛會(huì)給人帶來(lái)很大困擾。今天，就讓我們來(lái)了解一下腰間盤(pán)突出的原因和治療方法。

腰間盤(pán)突出的發(fā)病原因

腰間盤(pán)突出的發(fā)病原因有很多，據(jù)魯網(wǎng)報(bào)道，椎間盤(pán)突出是因椎間盤(pán)變性、纖維環(huán)破裂，髓核突出或神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)被壓迫所表現(xiàn)出來(lái)的一種綜合征。積累傷力是腰間盤(pán)變性的主要原因，也是腰間盤(pán)突出的誘因。很多人患腰間盤(pán)突出都是因?yàn)閺氖碌墓ぷ餍枰L(zhǎng)期彎腰或者久坐，漸漸對(duì)脊柱造成了損傷而積勞成疾；反復(fù)彎腰、妊娠期和年紀(jì)漸長(zhǎng)使腰骶部需要承受比平時(shí)更大的重力，還會(huì)使髓核張力下降、椎間盤(pán)變薄，這些都可能造成腰間盤(pán)突出。

如何治療腰間盤(pán)突出?

據(jù)《沈陽(yáng)日?qǐng)?bào)》報(bào)道，腰間盤(pán)突出發(fā)作時(shí)，首先要注意休息，臥床休息可以使腰肌放松，起到減輕椎間壓力的作用，有利于消炎、消腫及損傷的修復(fù)；至于臥床的姿勢(shì)，只要自己覺(jué)得舒服并使

身體保持水平狀態(tài)以減少腰部所受的壓力，平躺、側(cè)臥或仰臥都可以。此外，可以對(duì)腰部進(jìn)行固定，以增加腰椎穩(wěn)定性，減輕椎間隙的壓力，減少對(duì)神經(jīng)根的刺激。

除了上述緩解腰間盤(pán)突出的方法外，我們還可以使用保守治療法和手術(shù)治療法來(lái)治療腰間盤(pán)突出。據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道，保守治療的方法有很多，其中針灸推拿、藥物治療、理療牽引等最常見(jiàn)。如果保守治療的效果不佳，則可以考慮手術(shù)治療，手術(shù)治療見(jiàn)效快、康復(fù)時(shí)間短，但存在風(fēng)險(xiǎn)。因此，在決定手術(shù)治療前一定要根據(jù)自身情況聽(tīng)取醫(yī)生建議。

年輕人也可能得腰間盤(pán)突出

很多人認(rèn)為，腰間盤(pán)突出是中老年人的專屬疾病，但其實(shí)年輕人也可能腰間盤(pán)突出。據(jù)齊魯網(wǎng)報(bào)道，不正確的彎腰姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)、突然轉(zhuǎn)身及俯身角度不合理等，都很容易損傷腰間盤(pán)。因此，大眾網(wǎng)建議，年輕人在工作時(shí)要保持正確的坐姿，持續(xù)坐的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，每坐一小時(shí)活動(dòng)10分鐘；運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，注意增強(qiáng)腰部力量；彎腰拿東西的時(shí)候要先蹲下，以避免傷腰；定期去醫(yī)院檢查身體，提前預(yù)防腰間盤(pán)突出。

需要提醒大家的是，腰間盤(pán)突出很常見(jiàn)，如果得了這種病，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切忌輕信廣告宣傳，否則可能造成更嚴(yán)重的損傷。（宗磊）

本文由首鋼醫(yī)院主任醫(yī)師姚震進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。