[科普中國]-合理膳食、改善睡眠，科學(xué)干預(yù)孩子身高可以這樣做

很多家長都對孩子的身高問題憂心忡忡，“為什么別的孩子長高了我家孩子還沒有？”“我家孩子是不是長太快了？以后還會長高嗎？”很多人都認(rèn)為孩子的生長和骨齡有關(guān)系，這是真的嗎？今天就讓我們來一起了解一下。

首先，是不是孩子到了該長高的年齡就一定會長高呢？其實，評價一個孩子身高的水平，光看年齡是不準(zhǔn)的，要看骨齡。中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院身高管理專家原春青表示，每個孩子身高停止生長的年齡是不一樣的，一般情況下，男孩子骨齡16歲，女孩子骨齡14歲，身高基本就停止生長了。正常情況下，骨齡與實際年齡的差別應(yīng)在±1歲之間，若骨齡比生活年齡大1歲以上，為“早長”，反之為“晚長”。如果孩子明顯比同齡人矮，或者比同齡人高出很多，家長應(yīng)在密切關(guān)注孩子的生長狀態(tài)的同時，到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)拍攝骨齡片，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下采取相應(yīng)干預(yù)措施。

而且，很多家長認(rèn)為自己孩子矮，非常著急，卻忽略了“自身條件”。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心遺傳與內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師劉麗介紹，在問診過程中遇到過不少覺得孩子矮而非常焦慮的家長，其實大多數(shù)孩子的生長都在正常范圍，即使身高確實進(jìn)入矮小癥的范圍，也只是說明孩子“可能會有問題”。劉麗表示，孩子的身高和遺傳因素有很大關(guān)系，自身身高較為欠缺的家長，要合理調(diào)整自己對孩子身高的期望值。也有的孩子是體質(zhì)性青春期延緩，導(dǎo)致在青春期身高暫時落后于同齡人，假如家族內(nèi)同性別的成員都發(fā)育得晚，家長也不用十分擔(dān)心。

那么，在日常生活中應(yīng)該如何合理干預(yù)孩子身高問題呢？科學(xué)管理身高，可以極大地實現(xiàn)理想身高。南通市保應(yīng)體育康復(fù)工作室兩年來對28名偏矮學(xué)生進(jìn)行了合理膳食、改善睡眠、減輕壓力、科學(xué)訓(xùn)練等綜合干預(yù)后，被干預(yù)者每年的生長速度與原先相比平均提高了20%左右，每年比同齡人多長高了1～3厘米，干預(yù)效果良好。

所以，如果您發(fā)現(xiàn)自己的孩子可能出現(xiàn)了身高問題的話，應(yīng)該盡量早去醫(yī)院診斷，配合醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)，幫助孩子健康成長。

本文由中國人民解放軍第306醫(yī)院中醫(yī)骨傷科副主任醫(yī)師王光濤進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。