摳倒刺、摳痘痘、摳耳朵、摳鼻孔，請你不要到處摳摳

接收人：小特工 老探員

主題：一摳了之解決不了問題

小特工、老探員，現(xiàn)在手閑嗎？手在閑著沒事干的時候，想干點啥呢？轉(zhuǎn)筆？那手里沒筆的時候呢？心里有筆？打打響指？

掰掰關(guān)節(jié)？

打不出來響指又掰不響關(guān)節(jié)，還有最簡單的方式等你選擇——掏耳朵、挖鼻孔、摳痘痘、摳傷疤、撕倒刺……

殊不知這些行為，給健康添了不少麻煩。

耳垢這個名字，飽含著人們對它的嫌棄。耳垢大名叫做耵聹，在耳道里，有專門能夠產(chǎn)生它的腺體。

一開始被分泌出來的時候，耳垢是粘稠的液體，在逐漸累積的過程中，耳垢會逐漸變干，最終由耳朵排出外耳道，沒必要自己掏。

而且耳垢真的有用，它是耳朵的防塵塞，才不是單純的廢棄物呢。

耳垢能在耳道表面形成一層酸性保護(hù)膜，抵抗細(xì)菌、病毒的侵害；它還具有一定的粘附力，能阻止灰塵和其他異物靠近鼓膜；它更是個隔音塞，能過濾聲波、保護(hù)鼓膜。

外耳道的皮膚和鼓膜很脆弱，特別容易受傷，

硬用棉簽、別針等掏耳朵，不僅會損傷皮膚和鼓膜，更會把耳垢向里推。要是覺得耳朵堵得難受，可以去醫(yī)院的耳鼻喉科，請醫(yī)生幫你清理。

一說到挖鼻孔，小特工and老探員有沒有想到一些經(jīng)典的影視形象？

比如這樣的：

這樣的：

還有這樣的：

可這是被搬上熒幕的錯誤示范，千萬別學(xué)。鼻毛、鼻涕對人體的作用超大，小蒲姐隨便就能數(shù)出來好幾個：

1.過濾、清潔空氣鼻毛能夠能阻擋、過濾空氣中較粗大的粉塵顆粒、細(xì)菌，較小的塵埃顆粒進(jìn)入鼻腔之后，會被鼻涕黏??；甚至99％左右的水溶性氣體（像是有強(qiáng)烈刺激性氣味的二氧化硫、甲醛、臭氧等）都能被鼻黏膜或鼻涕吸附住。2.給空氣加濕鼻黏膜相當(dāng)于一個加濕器，它分泌出的鼻涕能保證我們吸入的空氣是濕潤的。不經(jīng)過鼻黏膜加濕，干燥的空氣會刺激氣道，讓人感覺很不舒服。3.調(diào)節(jié)吸入空氣溫度從鼻腔吸入的外界空氣被鼻毛、鼻黏膜、鼻涕加溫，升至32~33℃。這個溫度的空氣才不會刺激下呼吸道。4.鼻涕能增強(qiáng)嗅覺鼻腔的嗅區(qū)黏膜有個嗅腺，從嗅腺分泌出的漿液性液體，能溶解氣流中的氣味物質(zhì)微粒，我們才會產(chǎn)生嗅覺。再說了，鼻黏膜上血管那么豐富，摳鼻子一不小心損傷了鼻黏膜，真的很容易出血（電影里邊跑邊摳鼻子的危險動作不要學(xué)）。而且，摳鼻子刺激鼻黏膜和微絨毛，還會降低鼻腔的防御功能，引發(fā)上呼吸道感染和鼻前庭感染。感覺鼻腔太難受的時候，可以試試用洗鼻器

洗鼻子，而不是用手摳鼻子。

洗鼻器利用物理壓力，將沖洗劑（0.9%的鹽水，也叫生理鹽水）注入鼻腔；沖洗劑從一側(cè)鼻孔進(jìn)入，最后從另一側(cè)鼻孔或口部排出。

正常情況下，普通人按照一天一次或兩天一次的頻率洗洗就行；有慢性鼻炎的人，一天洗兩三次即可。

過敏性鼻炎、中耳炎、腦外傷患者不太適合用洗鼻器，感覺難受的時候，用清水濕潤下鼻孔就夠了。

人可能有種“光滑強(qiáng)迫癥”，看到疙里疙瘩、麻麻賴賴、干干巴巴的痘痘和傷疤，就想動手開盤。

盤核桃、菩提子都是越盤越圓潤，可是痘痘、傷疤卻會越盤越大。皮膚分為表皮層、真皮層、皮下組織3層；受傷后會不會留疤，關(guān)鍵要看傷在皮膚的哪一層。只是表皮層受傷，沒有傷及到真皮層的話，一般不會留下疤痕；而傷到了真皮層甚至皮下組織，留下疤痕的可能性就很大了，而且疤痕會比較明顯。摳傷疤會造成傷口的二次破裂，還會讓傷口加深、擴(kuò)大，很可能會

傷及真皮層，留下疤痕。手上的細(xì)菌，在摳傷疤的時候也會來湊熱鬧——讓傷口發(fā)炎，強(qiáng)行延長傷口愈合的時間。時間一久，黑色素沉積在傷口附近，留疤的可能性就又變大了。痘痘的主要誕生地，是在真皮層的皮脂腺里，所以一大半的痘痘都會留下痘疤。擠痘痘的過程中，也會傷及周圍的真皮組織，擴(kuò)散細(xì)菌感染，加重發(fā)炎癥狀；留疤的范圍也會隨之?dāng)U大。盤傷口、痘痘一時爽，盤完留疤心蒼茫。

指甲附近的皮膚又薄又光滑，連毛孔也少，但并這不是什么好征兆。

生了倒刺，不可一撕了之！

沒有足夠的毛孔分泌油脂，皮膚會特別干燥；而皮膚薄又讓這塊皮膚特別容易剝脫，出倒刺。

正解是：先用指甲刀剪掉倒刺，再給手指抹上護(hù)手霜。做好皮膚的保濕工作，減少倒刺出現(xiàn)的機(jī)會。

人的意志力不太靠譜，之前阿爾法都管不住自己的嘴，在局里吃螺螄粉來著，這事兒小特工and老探員還記得嗎？想要解決手閑，直接捆住雙手更靠譜吧。

兩全其美的解決辦法不是沒有啊，這不就來了嗎？

小蒲姐教小特工和老探員4個動作，可以靈活手指，放松手腕的肌肉，活動關(guān)節(jié)，緩解手部的酸痛，所以平時多練練喔：

1.手握正義的小拳拳

把五指盡力張開；接著緩緩地彎曲手指，變成握拳姿勢；再緩緩將五指盡力張開。

2.為自己點贊

為做動作的自己點贊，再緩緩將五指伸開，保持5秒之后，再恢復(fù)到點贊姿勢。

3.一起喵喵喵喵喵

做出《學(xué)貓叫》的經(jīng)典喵喵爪，手握空拳，五指盡量彎曲，互相接觸；保持5秒之后，再充分伸展手指。

4.掰呀掰呀掰手腕

手心對手背，兩手交疊。胳膊直直向前伸，手腕下壓，拉伸腕關(guān)節(jié)和前臂，維持5秒鐘。交換手的上下位置，重復(fù)這個動作。

這4個動作為一套，兩只手各做10組。

手閑得難受，忍不住要到處摳摳的時候，練習(xí)一下這些動作，健身+放松。

如果還是忍不住用力到處摳摳……不如把蒲公英醫(yī)學(xué)情報總局的文章點個贊轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈？

謝謝惠顧。~

今日小蒲姐營業(yè)結(jié)束。祝你今天愉快，你明天的愉快留著我明天再祝。

小蒲姐參考情報：

1.《實用耳鼻咽喉頭頸外科學(xué)》(人民衛(wèi)生出版社)

2.《哈佛家庭醫(yī)生全書》(安徽科技出版社)

3. 蒲公英醫(yī)學(xué)百科

4. 百科名醫(yī)網(wǎng)