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[科普中國]-寶寶腳板太平是不是患上了扁平足?撒一層面粉就能辨別

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寶寶們的小腳丫都是粉粉嫩嫩、胖胖乎乎的,可愛得讓人忍不住想咬一口,但有些家長卻發(fā)現(xiàn)寶寶的腳板看上去非常平,于是變得憂心忡忡:“難道我的寶寶患上了扁平足?”那么,扁平足到底是什么?腳底比較平的寶寶真的患有扁平足嗎?

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暑運中孩子的表情(張宇/人民圖片)

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扁平足又被稱為足弓塌陷,是指正常足弓的缺失,

可由先天遺傳導致,也可由后天因素如

肌肉痙攣、骨頭結(jié)構(gòu)異常等引起

。

扁平足會導致腳內(nèi)側(cè)緣痛、腳后跟痛、走路乏力、運動受限等,嚴重時可能會引發(fā)足部及其它部位的關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)等的炎癥、變形等。

對于年齡尚幼的寶寶來說,扁平足很容易導致腳部受傷,甚至有可能影響脊椎的正常發(fā)育。

不過家長也不必過于擔心,因為腳板平并不代表寶寶一定患有扁平足。一般來說,

寶寶的足弓在4歲~6歲時才會形成,而在2歲以前的寶寶中,90%以上都會出現(xiàn)腳板較平的情況,這是一種正常的生理現(xiàn)象,如果沒有疼痛、走路障礙等癥狀,就無需接受治療。判斷寶寶是否患有扁平足的最簡單的方法,就是在地面

撒一層面粉,讓寶寶踩上去,如果寶寶腳底的大部分或者全部面積都被面粉覆蓋,家長就需要考慮寶寶是不是患上扁平足了。

那么家長到底應該如何幫助寶寶預防扁平足呢?

1、均衡飲食,合理補鈣,不要讓寶寶過于肥胖。

2、在給寶寶穿鞋的時候,要盡量選擇寬松的鞋子,鞋底以中硬度為佳,尤其要避免讓寶寶穿硬底鞋、高跟鞋等。

3、在足弓尚未形成的前提下,盡量不要讓寶寶過早地練習走路,因為這樣會使全身的重量壓在足部,進而使足弓負擔過重,很容易導致扁平足。

4、讓寶寶多做一些能夠加強足部肌肉力量和韌帶力量、促進足弓發(fā)育的

運動,比如用腳趾抓東西、做踮腳練習等。

5、幫助寶寶形成良好的坐姿和站姿等。

6、定期進行足部檢查。對于4歲~14歲的寶寶來說,最好每4個月做一次足部檢查。

作者:上海市第七人民醫(yī)院骨傷及骨傷康復科主治醫(yī)師李琦

本文由上海市科普作家協(xié)會醫(yī)療健康專委會主任委員王韜進行科學性把關(guān)。

“達醫(yī)曉護”供稿

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