[科普中國(guó)]-正確刷牙、定期潔牙、講求方法 牙齒美白并不難

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2012年3月27日，為期四天的2012中國(guó)東北第十四屆國(guó)際口腔器材展覽會(huì)暨學(xué)術(shù)交流會(huì)在遼寧工業(yè)展覽館舉行。（劉寶成/人民圖片）

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生活中，大家都希望擁有一口健康潔白的牙齒，但是要想擁有一口“大白牙”是要講究方法的。那么，我們?cè)撊绾蚊腊籽例X呢？

首先，要想美白牙齒，必須以牙齒健康為基礎(chǔ)，因此學(xué)習(xí)正確的刷牙方法很重要。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院牙體牙髓科副主任鄧淑麗在接受浙江在線采訪時(shí)介紹，“巴氏刷牙法”是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。具體做法并不難，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位做10次前后方向短距離的水平顫動(dòng)，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1mm，每次刷2～3個(gè)牙。

此外，據(jù)空軍軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院口腔頜面科副主任醫(yī)師陸斌介紹，為保持牙齒健康，還應(yīng)定期去口腔科洗牙，每年1~2次為宜。據(jù)《中國(guó)新聞周刊》報(bào)道，洗牙也稱為潔牙，它是維持牙周組織健康、預(yù)防牙周疾病發(fā)生或復(fù)發(fā)的重要措施。我們的口腔中存在著很多細(xì)菌，長(zhǎng)期積累就會(huì)形成牙菌斑和牙結(jié)石，通過(guò)潔牙可以有效清除、預(yù)防牙齒疾病，保持口腔衛(wèi)生。

那么，在牙齒健康的基礎(chǔ)上，該如何美白牙齒呢？人民健康網(wǎng)為我們介紹了以下幾種方式：

1.使用美白牙膏、漱口水。牙膏、漱口水是我們使用最多的口腔清潔產(chǎn)品，正規(guī)產(chǎn)品具有一定的美白作用。

2.使用美白凝膠?？谇豢朴幸环N美白凝膠，涂在牙齒表面停留幾分鐘后清洗干凈，美白效果能維持3個(gè)月左右。

3.冷光美白。將高強(qiáng)度藍(lán)光經(jīng)特殊處理后，隔除有害的紫外線、紅外線等，讓美白劑快速發(fā)生氧化還原作用，去除牙齒表面及深層的色素沉著，達(dá)到美白效果。

此外，美齒修復(fù)專家溫曉莉在接受紅網(wǎng)采訪時(shí)還介紹了皓齒美白技術(shù)，即在冷光美白的基礎(chǔ)上，首創(chuàng)過(guò)氧化氫加硝酸鉀和氟化物結(jié)合的美白方式，打破了傳統(tǒng)冷光美白的局限性，克服了傳統(tǒng)冷光美白時(shí)牙齒酸痛，美白后牙齦過(guò)敏等問(wèn)題。該技術(shù)對(duì)于常見(jiàn)的中輕度四環(huán)素牙、煙斑牙、茶漬牙、可樂(lè)牙等，能夠還原牙齒美白，讓牙齒立刻亮起來(lái)，具有高效快速、保護(hù)牙齒、舒適無(wú)痛、效果持久等特點(diǎn)。（張治軍）

本文由空軍軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院口腔頜面科副主任醫(yī)師副教授陸斌進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)，專家目前研究領(lǐng)域?yàn)榭谇豢瞥Ｒ?jiàn)疾病診療、唇腭裂序列治療、牙槽突裂植骨修復(fù)。