[科普中國]-秋冬換季，這道小兒暖冬方每周都能喝

今天我們來聊聊我的一個季節(jié)經(jīng)驗(yàn)方——小兒暖冬方的御寒服用方法。它有哪些功效？適合什么樣的孩子？喝前需要注意什么？什么時候可以開始喝？哪些孩子暫時不能喝？

小兒暖冬方不僅暖冬

還能補(bǔ)孩子稚嫩的元?dú)?/p>

我們先來看看小兒暖冬方的烹煮服用方法：

小兒暖冬方

材料：芡實(shí)8g，核桃1g，五指毛桃10g，白術(shù)15g，百合5g，去芯蓮子5顆。

做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘即可。

功效：補(bǔ)脾益腎。適用于胃口、睡眠不好、手足冰涼等癥狀的孩子。

適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

注意：此方不宜與牛奶同食。其中蓮子、芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉，益腎養(yǎng)心；白術(shù)健脾益氣，燥濕利水；五指毛桃健脾補(bǔ)肺，行氣利濕；核桃潤燥益肺，補(bǔ)腎健腦；百合養(yǎng)陰潤肺，清心安神?？梢钥闯觯婪阶邮瞧a(bǔ)虛的。

我們知道，孩子素來有“三不足，兩有余”的特征，即“脾常不足，肺常不足，腎常虛；肝常有余，心常有余”。小兒暖冬方恰恰就有健脾、補(bǔ)腎、潤肺3方面功效。再加上里面有能寧心安神的百合，專門用來調(diào)理孩子胃口不好、睡不安穩(wěn)、冬季容易脾虛氣不足、易犯呼吸道系統(tǒng)疾病等情況。

尤其立冬后，給孩子養(yǎng)藏補(bǔ)益，不僅僅是給孩子“貼膘”長壯實(shí)，更重要將陽氣潛藏到腎中，達(dá)到固護(hù)先天之本的作用。

腎是人體的先天之本，有封藏的功能。用簡單的比喻來幫助理解：腎是人體的“大糧倉”，后天之本脾土將食物運(yùn)化成五谷精微，會經(jīng)過腎的“入庫清點(diǎn)”，再按需分配給五臟六腑。

冬天天氣寒冷，寒邪最容易損耗人體元?dú)?。孩子本就稚嫩，這時喝小兒暖冬方，等于抓住時機(jī)，在腎中囤積充足的元陽之氣，讓孩子能夠胃口好、睡眠好，五臟調(diào)和，血?dú)馔〞?，手足溫暖好過冬。

立冬后，家長如果看到孩子消化好、無病痛，就可以給孩子喝小兒暖冬方， 保健的話每周1~2次。如果孩子消化不太好，有積食，或正在感冒生病，還是要先消食導(dǎo)滯或調(diào)理病痛，等恢復(fù)健康后再用食療方。畢竟小兒暖冬方屬食補(bǔ)方，病時喝，就會把外邪也一起“補(bǔ)”了，病反而更難好。

虛寒、過敏性疾病的孩子

暖冬方四季都能對證喝

我常說，一些季節(jié)性的湯方，比如疏春方、炎夏健脾湯、安秋方、暖冬方等，并非只規(guī)定對應(yīng)的季節(jié)才能喝，也并非到了對應(yīng)季節(jié)，所有孩子就都適合喝。

給孩子喝湯方，比起看表面的名字，更重要是看功效是否對證。對證的情況下，孩子一年四季都可以適量服用。哪些孩子適合對證服用暖冬方呢？

①虛寒體質(zhì)明顯的孩子

小兒暖冬方可以給孩子溫陽補(bǔ)腎。孩子明顯虛寒體質(zhì)的表現(xiàn)有：舌質(zhì)淡、舌體胖，舌苔不會很厚，小便清長，時不時大便溏稀或虛寒便秘，平時畏寒怕冷，比起冷飲更喜歡喝溫水等。

在沒有感冒、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等病痛的時候，體質(zhì)虛寒的孩子可以喝小兒暖冬湯調(diào)理，1周喝2~4次，停2~3天后，繼續(xù)喝2~4次。

這些虛寒體質(zhì)的孩子，大便時容易腹痛、吃力——這是虛寒導(dǎo)致的便秘，用四磨湯口服液調(diào)理便秘往往效果不大，用小兒暖冬方幫孩子暖中焦才是關(guān)鍵。

②脾胃虛寒，常積食，常尿床的孩子

脾和腎，一個是后天之本，一個是先天之本，都和營養(yǎng)精微的輸布有關(guān)。常積食、常尿床，其實(shí)是陽氣不足的表現(xiàn)。腎氣、肺氣都是虛的，對脾也有影響。

腎主水，腎氣不足的孩子，膀胱就會失去陽氣的溫煦而虛冷，對尿液的固攝能力就會減弱。孩子的小手也常冷冰冰，平時容易無精打采、沒力氣。

更多表現(xiàn)包括：腎氣不足時生長發(fā)育稍落后，頭發(fā)黃，記憶力差；脾氣不足時脾胃運(yùn)化無力，容易積食；腸道動力不足，容易便秘；肺氣不足時天氣稍冷，就容易患呼吸系統(tǒng)疾病。這種情況，除了日常要注意給孩子暖陽（比如曬后背、小兒推拿捏脊、吃偏溫的食物），家長還要有意識地補(bǔ)腎氣，補(bǔ)陽氣。服用小兒暖冬方的方法，也是在消化好、無病痛炎癥時，每周1~2次。

③過敏性鼻炎的孩子

過敏性鼻炎等過敏性疾病屬于慢性疾病。中醫(yī)認(rèn)為根本病機(jī)源自孩子氣虛不足，肺脾腎的功能比較弱。日常調(diào)理防發(fā)作，也可以服用小兒暖冬方。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。