體檢報告上這個指標偏高，是肝有問題嗎？

體檢的時候，可能會測膽紅素，而這個值，又與肝臟的健康密切相關(guān)，不少人都會出現(xiàn)膽紅素偏高的情況，那它的異常，又說明了什么呢？今天我們就來聊聊這個問題，看看膽紅素和肝臟之間到底有什么關(guān)系。

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肝臟：最大的器官

肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官；位于人體中的腹部位置，在右側(cè)橫隔膜之下，位于膽囊之前端且于右邊腎臟的前方，胃的上方。它以代謝功能為主，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。同時，肝臟也是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，參與制造消化系統(tǒng)中的膽汁，亦是尿素合成的主要器官，對新陳代謝非常重要。

肝臟對人體的作用很大，主要承擔著維持生命的重要功能，不僅起著分泌膽汁、儲藏糖原，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝作用等，還有著解毒、造血和凝血的作用。

其中，正常人血膽紅素80%-85%來自衰老的紅細胞崩解，其余來自肝內(nèi)非血紅蛋白的亞鐵血紅素和骨髓未成熟紅細胞破壞。人體內(nèi)膽紅素共分為“總膽紅素、直接膽紅素、間接膽紅素”，其具有抗氧化功能以及影響著肝細胞再生，在肝細胞對膽紅素的攝取、結(jié)合和排泄過程中，任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，均可使血膽紅素增高，引起黃疸。

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膽紅素和肝臟有什么關(guān)系？

膽紅素對身體而言是廢棄物，但若是血清中膽紅素過高時，就會透露出肝臟病變或膽系阻塞等異常訊息，血清膽紅素的數(shù)值高低代表著肝臟異常的嚴重程度。

血清膽紅素輕度升高可無癥狀及體征，當膽紅素過高時，身體會出現(xiàn)相應(yīng)癥狀及體征，比如：全身倦怠乏力、食欲不振、全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃、臉色晦暗失去光澤、尿液變?yōu)槠【粕虼蟊銥樘瞻咨鹊?；嚴重者則會出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝大、肝區(qū)疼痛等表現(xiàn)；依實驗室及影像學等輔助檢查結(jié)果確定肝前、肝臟本身及膽系病變引起。

由此可見，肝臟對身體是至關(guān)重要的，這就需要我們在平日里對肝臟加以重視，通過合理膳食、規(guī)律休息、適當鍛煉、定期體檢等方式保護肝臟。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，熬夜喝酒成了大多數(shù)人的生活常態(tài)，越來越多人的身體處于透支模式，疾病發(fā)生群體也逐漸趨向年輕化；面對這一嚴峻形勢，首先我們每一個人都應(yīng)該先從自身做起，通過保持正常體重、遠離各種可能受血液污染的器具、戒煙戒酒、注意睡眠時間、注意飲食衛(wèi)生等方式，達到預防肝臟疾病的效果。

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體檢后發(fā)現(xiàn)膽紅素偏高，我該怎么辦？

當肝臟發(fā)生“紅色警報”的時候，經(jīng)專業(yè)臨床醫(yī)生診斷過后，除了接受必要的相關(guān)診療方案，怎么樣去正確地保養(yǎng)肝臟，也是值得深究的。在這里，我列舉了幾點關(guān)于如何保養(yǎng)肝臟的建議：

第一、飲食宜清淡，且富有營養(yǎng)。如豆類制品，魚類、蔬菜、水果等含有大量的維生素食品，有較好的抗氧化功能且易消化吸收；宜多食香菇、芝麻、核桃、大棗、瘦肉等含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物，但切記不可食用動物肝臟類食物，以免加重肝臟負擔。

第二、相關(guān)研究表明，酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。重度飲酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可發(fā)展為酒精性肝炎，10%至20%將發(fā)展為肝硬化，因此，有肝臟疾病的患者必須戒酒。

第三、平時應(yīng)多飲水，喝水可以補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還能夠促進腺體，膽紅素偏高患者特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，這樣利于消化、吸收和廢物的排除，可以減少代謝產(chǎn)物和毒素堆積，減少對肝臟造成的損害。

第四、適量的運動可促進身體新陳代謝，增強血液循環(huán)，幫助肝腎代謝的廢物更快地排泄出去，如散步、踏青、打球、打太極拳等，但要注意肝臟不好的人不宜劇烈運動。

以上這些健康生活方式的指導，只要我們堅持不懈的踐行著，我相信不僅會大大降低發(fā)病率，提高群眾身體免疫力，增加生活質(zhì)量；更有利于營造美好和諧、健康穩(wěn)定的社會氛圍，創(chuàng)造“人人健康、家家幸?！钡男腋Ｉ鐣?。

作者 | 黃召杰 正大天晴藥業(yè)集團股份有限公司北京分公司，學術(shù)專員

審核 | 丁瑩紅 中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師

編輯 | 江 帆

責編 | 丁 崝

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