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夏季科學(xué)飲水
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科普中國(guó)融媒發(fā)展省級(jí)試點(diǎn)項(xiàng)目(河南)
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水是人體重要組成部分,具有調(diào)節(jié)體溫、參與機(jī)體新陳代謝等多種生理功能。足量飲水是身體健康的基本保障?!吨袊?guó)居民膳食指南(2022)》推薦,溫和氣候條件下,低身體活動(dòng)水平成年男性每天適宜飲水量為1700ml,女性1500ml。