人體科普丨女生的胸部，為什么會忽軟忽硬？

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附錄：乳房的健康自查，對女性是非常重要的技能。女生們可以通過“看、觸、臥、擠”四個步驟，對咪咪的健康情況進(jìn)行自檢。

1、看。

在光線明亮的地方，面對鏡子，雙手叉腰，仔細(xì)觀察咪咪兩邊是否大小對稱，有無不正常的突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

2、觸。

左手摸頭右后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊。由乳頭開始做順時針檢查，逐漸向外(約三、四圈)，直至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。

3、臥。

平躺在床上，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。

4、擠。

除了乳房，也須檢查腋下有無淋巴腫大或硬塊產(chǎn)生。最后再用大拇指和食指擠壓乳頭，注意有無異常分泌物。

自檢咪咪的最佳時間是每月月經(jīng)來后的第9~11天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，最容易發(fā)現(xiàn)病變。