產(chǎn)婦夏天坐月子的注意事項

夏天天氣炎熱，對于新手媽媽來說可能是一件難熬的事，想要健康的、輕松的度過月子期，就要注意各方面的細節(jié)，具體可以參考以下7個方面。

1.適當使用空調(diào)，常通風換氣

夏天屋里悶熱，可以適當使用空調(diào)，空調(diào)的風盡可能不要直吹，必要時可以選擇擋風板。經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)新鮮空氣。

2.保證飲食豐富、營養(yǎng)

生產(chǎn)、分娩損耗體力，產(chǎn)后多補充一些健康的食物，選擇營養(yǎng)高且容易消化的食物，口味清淡，不吃油膩、寒涼、刺激的食物，比如夏天防暑降溫的冰棍、冰飲料，這個時候就別吃了，喝一些滋補的高湯比較好。

3.保證充足睡眠

晚上寶寶哭鬧、吃奶、換尿布這些事，攪的你睡眠不夠，白天寶寶睡覺，你可以趁這個時候抓緊休息。

4.注意保暖

夏天天氣熱，坐月子也要注意保暖，必要的長袖、長褲，特別是要穿上襪子，避免著涼，選擇純棉材質(zhì)為主，最好準備兩套，方便及時換洗。

5.適當洗澡

順產(chǎn)的產(chǎn)婦一周后可以進行淋浴，水溫盡可能溫和些，洗完頭發(fā)馬上吹干，避免感冒著涼。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要根據(jù)自身傷口的情況，再選擇洗澡的時間。

6.盡早下床活動

產(chǎn)后盡早下床活動，利于子宮的恢復，利于體型的恢復?？梢宰鲆恍┝λ芗暗募覄栈?，比如短時間內(nèi)的擦擦桌子、掃掃地，不要做體力活。

7.避免親密行為

月子期間以恢復身體為主，夫妻間的親密行為待產(chǎn)婦身體恢復后再進行，避免感染的發(fā)生。

對于新手媽媽來說，科學的坐月子是很重要的，注意以上7件事，調(diào)理好身體，輕松度過夏天。