產(chǎn)婦夏天坐月子的注意事項(xiàng)

夏天天氣炎熱，對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)可能是一件難熬的事，想要健康的、輕松的度過(guò)月子期，就要注意各方面的細(xì)節(jié)，具體可以參考以下7個(gè)方面。

1.適當(dāng)使用空調(diào)，常通風(fēng)換氣

夏天屋里悶熱，可以適當(dāng)使用空調(diào)，空調(diào)的風(fēng)盡可能不要直吹，必要時(shí)可以選擇擋風(fēng)板。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)新鮮空氣。

2.保證飲食豐富、營(yíng)養(yǎng)

生產(chǎn)、分娩損耗體力，產(chǎn)后多補(bǔ)充一些健康的食物，選擇營(yíng)養(yǎng)高且容易消化的食物，口味清淡，不吃油膩、寒涼、刺激的食物，比如夏天防暑降溫的冰棍、冰飲料，這個(gè)時(shí)候就別吃了，喝一些滋補(bǔ)的高湯比較好。

3.保證充足睡眠

晚上寶寶哭鬧、吃奶、換尿布這些事，攪的你睡眠不夠，白天寶寶睡覺(jué)，你可以趁這個(gè)時(shí)候抓緊休息。

4.注意保暖

夏天天氣熱，坐月子也要注意保暖，必要的長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲，特別是要穿上襪子，避免著涼，選擇純棉材質(zhì)為主，最好準(zhǔn)備兩套，方便及時(shí)換洗。

5.適當(dāng)洗澡

順產(chǎn)的產(chǎn)婦一周后可以進(jìn)行淋浴，水溫盡可能溫和些，洗完頭發(fā)馬上吹干，避免感冒著涼。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要根據(jù)自身傷口的情況，再選擇洗澡的時(shí)間。

6.盡早下床活動(dòng)

產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，利于子宮的恢復(fù)，利于體型的恢復(fù)。可以做一些力所能及的家務(wù)活，比如短時(shí)間內(nèi)的擦擦桌子、掃掃地，不要做體力活。

7.避免親密行為

月子期間以恢復(fù)身體為主，夫妻間的親密行為待產(chǎn)婦身體恢復(fù)后再進(jìn)行，避免感染的發(fā)生。

對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，科學(xué)的坐月子是很重要的，注意以上7件事，調(diào)理好身體，輕松度過(guò)夏天。