看完這條推送再剁手，可以讓你更開心

　　撰文 | Sunny Sea Gold

　　翻譯 | 劉卓

　　雙十一的大采購可以增加我們的幸福感，但也可能成為一個陷阱。我們往往被商家忽悠，買了一堆不必要的東西?；蛟S，專業(yè)的工作、雙收入的婚姻、信用卡與大眾消費的文化會讓我們在消費中難以自拔。學會克制消費欲望或許會剝奪一些消費的快感，但是根據市場學和心理學專家的研究，以下四條建議將會幫助我們成為更明智并且更開心的消費者。

　　建議1：別被光鮮外表迷惑

　　人類在看到亮閃閃、新奇的事物時往往會很興奮，這也是為什么商店、汽車展廳和電腦網頁充斥著大量光鮮的物品。它們靜靜地在那里恭候我們，希望我們將其買下。來自英屬哥倫比亞大學的心理學教授，同時也是《快樂消費：聰明消費科學》（Happy Money: The Science of Smarter Spending）一書的共同作者——Elizabeth Dunn說，新奇的事物總能很快地抓住我們的注意力。大量功能磁共振成像（fMRI）研究表明，人們在看到新鮮的事物時，大腦中的“新事物中心”——黒質致密部/中腦腹側被蓋區(qū)（substantia nigra/ventral tegmental area, SN/VTA）會被激活。例如，2007年倫敦大學學院的一項研究指出，人們對新鮮事物的渴望會引發(fā)SN/VTA的大量活動。

　　因此，我們需要用上述知識來武裝自己。它能避免我們“被迫”買一些暫時看似新奇但實際上并不需要的東西。Dunn說：“一輛新款豪車或許能讓你開心一時，但你很快就會發(fā)現之前吸引你的加熱座椅和真皮方向盤也不過如此，在你早晨匆忙上班時就會黯然失色?！?/p>

　　建議2：買點能幫你節(jié)約時間的物品

　　Dunn告訴大家，聰明的消費方式是買點幫助你節(jié)約時間的物品。Dunn和她的同事在《社會心理學與性格科學》（Social Psychological and Personality Science）上發(fā)表了一項研究指出，珍惜時間勝過金錢的人，生活的幸福指數更高。Dunn說，“如果你買了一個真空吸塵器，那么在周六你就不用花費一個下午去打掃房間。但如果你買了第五雙黑色高跟鞋，情況可就不一樣了。我們建議將錢花費到能提高時間利用效率的地方，這是通往幸福的最直接方式之一。”

　　建議3：選擇開心的時候去購物

　　很多人在壓力大或者不開心時去購物，為此，牛津詞典里還有一個對應的條目——購物療法（retail therapy）。盡管該現象還沒有被精神病學權威——《精神疾病診斷與統計手冊》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，簡稱為DSM）的最新版本（第五版）所認可，但科學研究表明該現象不容忽略。哈佛大學決策科學實驗室的共同創(chuàng)始人和心理學家Jennifer Lerner通過研究指出，人在傷心的時候會增加食物和其他物品的消費。此外，Lerner于2008還在《心理科學》（Psychological Science）上發(fā)表了一項研究，指出人們在情緒低落時會情愿支付更高的價格。Lerner和她的同事稱該現象為“傷心不吝嗇”（misery is not miserly）?；蛟S，這也解釋了為什么在心煩意亂的深夜，一些女性會狠下心買奢侈的皮靴，盡管時候很可能又退回去。

　　建議4：適當忽略價格

　　心理學家Kit Yarrow，同時也是《揭秘消費者新心理》（Decoding the New Consumer Mind）一書的作者說，忽略價格并不是說我們不去充分利用折扣或者貨比三家，而是我們要警惕那些帶有“促銷”標記的商品。她說，“作為一名民族志學者，我花了很多時間翻箱倒柜地尋找對購物者不起作用的物品——即‘誤買的商品’，發(fā)現其中有很多促銷商品?！边@些促銷商品可能從顏色、大小、品位等各個方面都不是消費者所想要或需要的，但它們的價格很合適。于是，在便宜價格的光環(huán)下，這些商品被消費者納入囊中。

　　大多數人很容易被促銷蒙蔽，并為此在不必要的物品上浪費了大筆錢財?；蛟S，下次你再看到“50%折扣”時，這最后一條建議可以幫助你擺脫舊的消費習慣。這里提醒大家：“要關注失去的東西，不僅僅是得到的。消費者在看到減價時很容易興奮，進而忘記他們花的這部分錢其實可以買到更需要的東西?！?/p>

　　例如，把買靴子的錢節(jié)約下來，可以用于與丈夫的約會之夜。對于有兩個小孩的父母，這的確很珍貴。

　　作者簡介：

　　Sunny Sea Gold是一名健康和心理學作家，也是《科學美國人·心理》的專欄作者。

　　參考文獻：

　　[1] Dunn, E. & Norton, M. Happy Money: The Science of Happier Spending. Simon and Schuster (2013).

　　[2] Wittmann, B. C., Bunzeck, N., Dolan, R. J. et al. Anticipation of novelty recruits reward system and hippocampus while promoting recollection. Neuroimage 38, 194-202 (2007).

　　[3] Whillans, A. V., Weidman, A. C & Dunn, E. W. Valuing time over money is associated with greater happiness. Social Psychological and Personality Science 7, 213-222 (2016).

　　[4] Cryder, C. E., Lerner, J. S., Gross, J. J. et al. Misery is not miserly sad and self-focused individuals spend more. Psychological Science 19, 525-530 (2008).

　　[5] Yarrow, K. Decoding the new consumer mind: How and why we shop and buy. John Wiley & Sons (2014).

　　原文鏈接：

　　https://www.scientificamerican.com/article/how-to-be-a-better-spender/