夏天孩子能不能吹空調(diào)？做到這5點(diǎn)寶寶少生病

　　夏天孩子能不能吹空調(diào)？答案是肯定的，可以！炎炎夏日，三十幾度的高溫，不讓孩子吹空調(diào)，既不現(xiàn)實(shí)，對(duì)孩子健康來(lái)說(shuō)也是不好的。

　　孩子新陳代謝本來(lái)就比大人旺盛，加上臟腑發(fā)育不成熟，對(duì)外界溫度的適應(yīng)能力，以及對(duì)自身體溫的調(diào)節(jié)能力都比大人差。簡(jiǎn)單理解就是更愛(ài)出汗、更不耐熱。越小的孩子越是如此。

　　當(dāng)孩子長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱的環(huán)境中，出汗過(guò)多，氣隨汗泄，反而會(huì)損傷陽(yáng)氣，同時(shí)也損耗津液，孩子陰陽(yáng)不調(diào)和，反而容易生病。此外，各種皮膚問(wèn)題像是痱子、濕疹，也都和高溫潮濕的環(huán)境有關(guān)，嚴(yán)重情況下孩子還可能中暑。所以，家里悶熱，孩子感到不舒適，該開(kāi)空調(diào)的時(shí)候就開(kāi)。

　　為什么一吹空調(diào)就感冒、咳嗽、打噴嚏？

　　空調(diào)開(kāi)不對(duì)，確實(shí)會(huì)引起很多問(wèn)題。每年夏天都會(huì)有寶寶吹空調(diào)“面癱”“肺炎”等類似的報(bào)道，著涼感冒、流鼻涕、咳嗽的情況更是常見(jiàn)，這也是為什么家里老人會(huì)反對(duì)孩子吹空調(diào)。但其實(shí)這些問(wèn)題之所以會(huì)產(chǎn)生，主要是空調(diào)的使用方法不對(duì)。

　　空調(diào)引起孩子生病，主要因?yàn)閮蓚€(gè)字——臟、寒。

　　1、空氣質(zhì)量差

　　空調(diào)“臟”的程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出想象，特別是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有清洗的空調(diào)。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，在空調(diào)底下放一碗白米飯，吹一個(gè)晚上，米飯竟然發(fā)霉了！

　　這樣的“臟空調(diào)”一旦開(kāi)啟，大量的灰塵、細(xì)菌、霉菌、病毒、塵螨……都會(huì)被我們吸入呼吸道。這對(duì)于孩子的呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)是個(gè)大災(zāi)難，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的孩子，對(duì)空氣質(zhì)量極為敏感。很多孩子一開(kāi)空調(diào)就噴嚏、咳嗽不斷，跟這個(gè)有很大的關(guān)系。

　　空調(diào)使用小提示

　?、偈褂们耙逑?，每1~2周清洗一次；

　　②不要緊閉門(mén)窗，定時(shí)通風(fēng)保持空氣清新；

　?、凼褂眉訚衿?，或者放一盆清水。

　　現(xiàn)在天氣還沒(méi)有很炎熱，家長(zhǎng)要抓緊時(shí)間清洗空調(diào)，可以大大減少孩子生病的機(jī)會(huì)。

　　2、寒邪入侵

　　很多家長(zhǎng)覺(jué)得夏天熱，孩子不會(huì)受“風(fēng)寒”。事實(shí)上，夏天因?yàn)楹叭肭?，感冒發(fā)燒的孩子特別多，其中一個(gè)罪魁禍?zhǔn)拙褪强照{(diào)，這種快速制冷的寒邪，比自然的寒邪更厲害。家長(zhǎng)在夏季要特別做好驅(qū)寒的動(dòng)作，最大的隱患就是空調(diào)。

　　過(guò)敏體質(zhì)的孩子更要當(dāng)心，本身體質(zhì)就比一般的孩子更為虛寒，夏季對(duì)于寒邪的抵御是更有挑戰(zhàn)性的?？人?、打噴嚏都是身體試圖把外邪趕出去的方式，過(guò)敏體質(zhì)的孩子更容易感受外邪，通常一開(kāi)空調(diào)就不斷咳嗽、打噴嚏的孩子，大多數(shù)都是過(guò)敏體質(zhì)的。夏季受寒，到了秋冬就很容易加重過(guò)敏的問(wèn)題。更好的方式是利用長(zhǎng)夏的特點(diǎn)健脾養(yǎng)胃，徹底改善孩子脾胃能力，過(guò)敏的問(wèn)題就可以被很好的解決。

　　空調(diào)使用小提示

　?、贉囟仍O(shè)置在26~28℃為宜

　　②風(fēng)口不要直吹孩子，利用蚊帳/擋風(fēng)板

　　③出汗后一定要擦干，再進(jìn)入空調(diào)房

　　④空調(diào)房?jī)?nèi)如果溫度過(guò)低，給孩子穿輕薄透氣的長(zhǎng)袖衣褲

　　空調(diào)怎么使用，孩子不受涼

　　只要開(kāi)空調(diào)，絕大多數(shù)孩子都會(huì)受涼，只是各個(gè)孩子的抵抗力不同，有的容易發(fā)作生病，有的能比較好地抵御外邪。

　　外邪的入侵通常都要靠?jī)?nèi)邪起作用。正常的孩子吹吹空調(diào)，自身的抵抗力是可以抵擋外邪的；但如果孩子本身處于抵抗力低下的時(shí)候，一感受到外邪馬上就會(huì)生病。

　　不想孩子一吹空調(diào)就生病，家長(zhǎng)就要從防外邪和驅(qū)內(nèi)邪兩方面來(lái)入手。

　　1、一定要清洗空調(diào)

　　開(kāi)空調(diào)之前，先整體清洗一下，不止是濾網(wǎng)，散熱片也要洗。洗了你就知道空調(diào)有多臟。

　　2、白天少開(kāi)空調(diào)

　　對(duì)于孩子吹空調(diào)，我是比較主張晚上睡覺(jué)再開(kāi)，白天少讓孩子待在空調(diào)房?jī)?nèi)。白天孩子好動(dòng)出汗多，一冷一熱稍不注意就會(huì)受風(fēng)寒。除非是非常高溫的天氣，否則白天里用風(fēng)扇就可以了，不過(guò)注意風(fēng)扇也不要直接對(duì)著孩子吹，搖頭比較好。

　　3、空調(diào)房?jī)?nèi)睡覺(jué)注意保護(hù)好“天突”和“神闕”

　　天突穴是肺系的門(mén)戶，是守護(hù)肺系的關(guān)鍵點(diǎn)。如果天突穴受寒，寒氣就會(huì)侵害肺系，孩子容易發(fā)生咳嗽、外感等呼吸道疾病。

　　神闕穴就是孩子的肚臍，是守護(hù)中焦脾土的關(guān)鍵，是培元固本的要穴。神闕穴一旦受寒，孩子就會(huì)出現(xiàn)拉肚子等腸胃方面的問(wèn)題，脾系也會(huì)受損。

　　保護(hù)穴位小妙招

　　孩子睡著后，用一條薄薄的紗巾，輕輕蓋在天突穴的位置，并且給孩子穿個(gè)小肚兜或者裹個(gè)腰圍，包住肚臍一周。

　　4、預(yù)防積食，減少內(nèi)邪產(chǎn)生的機(jī)會(huì)

　　孩子積食的時(shí)候，就是抵抗力比較弱的時(shí)候。由于兒童“脾常不足”的特點(diǎn)，脾胃能力相對(duì)是弱的，所以積食的幾率很高，一積滯，氣血不暢，抵抗力會(huì)處于比較差的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候一有外邪就很容易生病。

　　怎么判斷孩子有沒(méi)有積食呢？就是用好“10秒判消化法”，如果積食了，可以給孩子吃三星湯搭配素食2~3天。夏季濕氣在逐漸加重，如果發(fā)現(xiàn)孩子有濕氣，比如大便溏稀，舌苔滑膩，也可以用五星湯代替三星湯，加強(qiáng)祛濕的效果。成品可以選擇新三星湯。做到這些，孩子吹空調(diào)感冒發(fā)燒的機(jī)會(huì)就會(huì)大大降低了。

　　5、呵護(hù)情志

　　孩子另一個(gè)明顯抵抗力較差的時(shí)候，就是情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候。長(zhǎng)期壓抑、責(zé)罵孩子都不利于孩子的健康。最要注意的是孩子積食的時(shí)候，就更加不能讓孩子再玩得太興奮或哭鬧，如果積食加上情志的波動(dòng)，再加上空調(diào)受寒，那就非常容易生病。

　　一開(kāi)空調(diào)就受涼，這樣的孩子的抵抗力一定是比較差的，一切防御措施都沒(méi)有打造孩子自身抵抗力有效。打造孩子抵抗力，著手點(diǎn)就是脾胃。脾胃是孩子抵抗力的根基，夏季是顧護(hù)脾胃的當(dāng)令季節(jié)，更要懂得合理喂養(yǎng)，認(rèn)認(rèn)真真學(xué)會(huì)顧護(hù)孩子脾胃的方法。

　　資料來(lái)源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

　　本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。