熬個(gè)夜，身體為什么會(huì)那么難受？

　　近日，4000萬(wàn)網(wǎng)友熬夜云監(jiān)工登上微博熱搜。武漢火神山醫(yī)院和雷神山醫(yī)院建設(shè)現(xiàn)場(chǎng)直播。無(wú)聊又睡不著的網(wǎng)友紛紛開啟“云監(jiān)工”生活。

　　一時(shí)熬夜一時(shí)爽，一直熬夜肯定難受。人到底能保持多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺？熬夜為什么會(huì)難受呢？

　　人能保持多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺呢？

　　目前人類最長(zhǎng)不睡覺記錄是264小時(shí)，將近11天，由美國(guó)人蘭迪. 加德納在1965年創(chuàng)下。當(dāng)時(shí)，17歲的加德納參加了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，目的就是探究人類多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺。實(shí)驗(yàn)第二天，加德納的身體其實(shí)就發(fā)出了罷工的信號(hào)，比如雙眼對(duì)不上焦；之后的幾天，加德納變得易怒，并且情緒變化無(wú)常，無(wú)法思考，記憶混亂。所幸的是，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，通過足夠的睡眠調(diào)整，加德納逐漸從這些“喪失的狀態(tài)中”恢復(fù)了過來(lái)。 

　　熬夜難受，和大腦中這種物質(zhì)積累有關(guān)

　　熬夜難受，和大腦中腺苷的積累有關(guān)，腺苷是細(xì)胞使用能量后代謝的產(chǎn)物。清醒的時(shí)候，大腦活動(dòng)代謝會(huì)逐漸產(chǎn)生腺苷，腺苷在大腦里積累的濃度會(huì)越高，大量腺苷的存在會(huì)抑制大腦神經(jīng)元活動(dòng)，同時(shí)會(huì)給身體發(fā)出一系列信號(hào)提醒我們?cè)撔菹⒘?，例如身體感到困倦、疲憊等。

　　這個(gè)春節(jié)，希望大家保持正常作息，愛護(hù)好自己的身體。