弄懂添加輔食中的這幾個(gè)問題，不愁寶寶不長(zhǎng)個(gè)

　　6~12月齡的寶寶除了繼續(xù)喝奶以外，開始逐漸進(jìn)入這個(gè)世界的多種美食之旅。然而新手媽媽們第一次給寶寶喂輔食時(shí)，總會(huì)被各種問題困惑。今天給大家解答幾個(gè)關(guān)于寶寶輔食喂養(yǎng)中的常見問題，新手媽媽們快來(lái)看看吧。

　　乳制品和輔食怎樣搭配

　　如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了按頓喂養(yǎng)的好習(xí)慣，添加輔食放在下一頓奶之前嘗試更為合理。如6個(gè)月的寶寶8點(diǎn)喝奶20分鐘，下一頓喂奶時(shí)間為11點(diǎn)半到12點(diǎn)之間，媽媽可以在11點(diǎn)半先給寶寶喂30毫升高鐵米糊，然后用奶來(lái)補(bǔ)足這一頓，而不是在10點(diǎn)時(shí)添加米糊，11點(diǎn)半喂奶。這樣做能很好地模擬寶寶胃部的充盈~排空節(jié)律，有助于讓寶寶知道什么是真正吃飽了、什么是真正的饑餓感。

　　6~12月齡寶寶每天的奶量為600~800毫升，跟月齡呈相反態(tài)勢(shì)，即月齡越大，奶量在此范圍內(nèi)逐漸減少。添加輔食的次數(shù)從開始的替代1頓奶到逐漸替代2~3頓奶。媽媽們可以根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況調(diào)整。

　　泥糊狀食物要吃多久

　　在輔食添加過程中，泥糊狀食物是被媽媽們提及次數(shù)最多的食物，寶寶從液體食物向半固體、固體食物過渡，泥糊狀食物功不可沒。米粉糊、蛋黃泥、胡蘿卜泥、玉米泥、蘋果泥、香蕉泥、肝泥、魚泥等，總之就是各種泥狀食物。

　　但是過猶不及，泥糊狀食物其實(shí)是過渡期食物。隨著寶寶口腔功能的提升，牙齒的萌出，需要從泥糊狀食物再慢慢轉(zhuǎn)換成顆粒狀食物、小塊狀食物，增加食物在寶寶口腔內(nèi)的咀嚼、研磨和初步的消化。一般來(lái)說，10月齡之前應(yīng)該完成從泥糊狀食物到顆粒狀食物的轉(zhuǎn)換。如果泥糊狀食物吃的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)影響寶寶口腔咀嚼、吞咽功能的發(fā)育，也是寶寶乳牙萌出延遲的一個(gè)原因，寶寶口腔功能發(fā)育緩慢對(duì)語(yǔ)言發(fā)育也會(huì)有一定的影響。所以還沒長(zhǎng)牙的小寶寶會(huì)用牙齦去進(jìn)行咀嚼和研磨。

　　怎樣讓寶寶吃雞蛋

　　雞蛋是營(yíng)養(yǎng)非常全面的食物，但同時(shí)也是引起我國(guó)寶寶過敏排行第二的食物（排行第一的是牛奶），因此媽媽們先通過寶寶添加其他輔食的情況排查一下是否有食物過敏，略晚一些添加雞蛋，可以放在肉類輔食添加完成之后。添加的時(shí)候先從蛋黃開始逐漸過渡到全蛋。有家長(zhǎng)會(huì)疑問，添加蛋黃是先從1/8還是1/4個(gè)開始，如何精確地切出1/8或者1/4個(gè)蛋黃，其實(shí)可以根據(jù)寶寶進(jìn)食情況自行決定，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。

　　此外，水產(chǎn)類食物由于富含鋅元素和DHA等營(yíng)養(yǎng)素，也可以給寶寶逐漸引入，引入時(shí)也要一樣一樣來(lái)，由少到多來(lái)，觀察寶寶各種表現(xiàn)——這個(gè)注意事項(xiàng)需要再次重申，重中之重是過敏高風(fēng)險(xiǎn)的海鮮類食物。

　　資料來(lái)源：《特殊時(shí)期 特別家教指導(dǎo)——兒童健康防護(hù) 》，中國(guó)婦女出版社

　　本文由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院院長(zhǎng)、主任醫(yī)師倪鑫，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院黨委書記、主任醫(yī)師王天有進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。