喉嚨干、喉嚨痛怎么緩解？多喝水就行嗎？

作者：趙曉暢 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 主治醫(yī)師

審核：張 娟 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 主任醫(yī)師

喉嚨干、喉嚨痛，這些看似不起眼的癥狀，卻常常給我們的日常生活帶來諸多不便。尤其在秋天，空氣干燥，這些癥狀更是頻繁出現(xiàn)，讓人苦不堪言。每當(dāng)這時(shí)，我們總會(huì)聽到一個(gè)耳熟能詳?shù)慕ㄗh：“多喝水！”

然而，多喝水真的能解決所有問題嗎？為了了解這一問題的真相，我們需要深入剖析喉嚨干、喉嚨痛的真正成因，并探討其有效的緩解方法。

喉嚨干：多重原因下的常見困擾

生理現(xiàn)象：說話過多與空氣干燥

1.說話過多：說話是日常生活中不可或缺的交流方式，但過度的言語活動(dòng)卻可能成為喉嚨干的罪魁禍?zhǔn)住Ｕf話時(shí)，氣流不斷通過口腔進(jìn)入咽喉部，這個(gè)過程中會(huì)帶走咽喉部的水分，導(dǎo)致喉嚨發(fā)干。因此，對(duì)于經(jīng)常需要演講、授課或長時(shí)間交談的人來說，喉嚨干是一個(gè)尤為常見的問題。為了緩解這一癥狀，適量減少說話時(shí)間，或在說話間隙多喝水，都是有效的策略。

2.空氣干燥：空氣濕度對(duì)喉嚨的濕潤程度有著直接的影響。在干燥的天氣里，不僅皮膚和黏膜會(huì)感到干燥，喉嚨也會(huì)同樣受到波及。此時(shí)，多喝水雖然能夠暫時(shí)緩解喉嚨干的癥狀，但改善室內(nèi)濕度同樣重要。使用加濕器、放置水盆或綠色植物等方法，都可以有效增加室內(nèi)濕度，從而減輕喉嚨干燥的不適感。

圖1 原創(chuàng)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

疾病信號(hào)：不可忽視的病理性原因

除了生理現(xiàn)象外，喉嚨干還可能是多種疾病的表現(xiàn)。針對(duì)這些疾病因素，我們需要采取更為具體的治療措施。

1.上呼吸道感染：感冒、鼻塞等上呼吸道感染癥狀，往往伴隨著喉嚨干燥的不適。這是因?yàn)樯虾粑栏腥緯r(shí)，鼻咽喉部的黏膜會(huì)發(fā)生充血，這使得呼吸時(shí)氣流經(jīng)過這些區(qū)域時(shí)會(huì)有灼熱和干燥的感覺。鼻塞也是導(dǎo)致喉嚨干的一個(gè)常見原因。當(dāng)鼻子不通氣時(shí)，我們往往會(huì)采用口呼吸，長時(shí)間的口呼吸會(huì)使氣流更多地通過喉嚨，導(dǎo)致咽喉干燥。在這種情況下，可以通過增加水分?jǐn)z入、佩戴口罩或使用加濕器來使空氣更加濕潤，從而減輕進(jìn)入咽喉的氣流強(qiáng)度，提升舒適度。通常，隨著上呼吸道感染的好轉(zhuǎn)，咽喉干燥的癥狀也會(huì)隨之減輕。

2.睡眠呼吸暫停：許多人在清晨醒來時(shí)會(huì)感到口干，這可能與夜間睡眠時(shí)的打鼾有關(guān)。當(dāng)上氣道較為狹窄時(shí)，呼吸時(shí)的氣流會(huì)變得急促，導(dǎo)致氣道振動(dòng)并產(chǎn)生鼾聲。由于鼻咽部氣道不暢通，身體會(huì)自然地啟用口呼吸作為輔助。如果打鼾聲音較大，表明通過口腔的氣流量增加，從而引起口干和喉嚨干燥的癥狀。對(duì)于這類患者來說，除了多喝水外，更重要的是尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助，通過手術(shù)或佩戴呼吸機(jī)等方法來改善睡眠呼吸暫停癥狀。

3.呼吸系統(tǒng)慢性炎癥：喉嚨干還有一個(gè)常見原因，就是呼吸道慢性炎癥，比如慢性扁桃體炎、慢性咽炎等。長期炎癥可能會(huì)導(dǎo)致喉部黏膜損傷，分泌功能下降，導(dǎo)致喉嚨干。這種情況多見于老年人，因?yàn)槔夏耆说酿つ?huì)出現(xiàn)萎縮，做喉鏡檢查能觀察到喉部黏膜蒼白。保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是緩解癥狀的關(guān)鍵。

4.干燥綜合征：如果喉嚨干持續(xù)出現(xiàn)且進(jìn)行性加重，不僅口干，眼睛也干，甚至哭的時(shí)候都沒有眼淚，這種情況要引起高度重視，可能是干燥綜合征。干燥綜合征是一種累及全身外分泌腺的慢性炎癥性自身免疫性結(jié)締組織病，主要侵犯淚腺和唾液腺，以眼、口干燥為主要臨床特征，該病可發(fā)生于任何年齡段，但中年女性居多。對(duì)于這類患者來說，多喝水可能無法從根本上解決問題。他們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用免疫抑制劑、激素等藥物進(jìn)行治療，并密切關(guān)注病情變化。

喉嚨痛：多種病因下的復(fù)雜癥狀

喉嚨痛同樣是一個(gè)不容忽視的癥狀，其成因同樣復(fù)雜多樣。了解喉嚨痛的成因并采取針對(duì)性的防治措施，對(duì)于維護(hù)咽喉健康至關(guān)重要。

感染性炎癥

1.急性咽喉炎：短期內(nèi)出現(xiàn)喉嚨痛、吞咽疼痛、聲嘶等癥狀，往往是急性咽喉炎的表現(xiàn)。這種疼痛可能由于病毒感染、細(xì)菌感染或過敏反應(yīng)等原因引起。此時(shí)，患者需要多休息、多喝水，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素、抗病毒藥物及霧化進(jìn)行治療。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣濕潤、避免接觸刺激性氣體等也有助于緩解癥狀。

2.急性扁桃體炎：急性扁桃體炎同樣會(huì)導(dǎo)致喉嚨劇烈疼痛，并伴有吞咽困難和發(fā)熱等癥狀。對(duì)于這類患者來說，除了多喝水和使用抗生素外，還可以采用局部冷敷、含漱鹽水等方法來減輕疼痛。

3.皰疹性咽炎：皰疹性咽炎是一種由病毒感染引起的急性咽炎，可表現(xiàn)為咽喉腔內(nèi)黏膜的白色膿性小點(diǎn)狀滲出物，或灰白色皰疹，患者會(huì)出現(xiàn)喉嚨劇烈疼痛、吞咽困難等癥狀。對(duì)于這類患者來說，多喝水和使用抗病毒藥物是治療的關(guān)鍵。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣濕潤、避免接觸刺激性氣體等也有助于緩解癥狀。

非感染性炎癥與特殊疾病

1.慢性扁桃體炎或慢性咽炎：慢性扁桃體炎或慢性咽炎是導(dǎo)致喉嚨痛的重要原因之一。這些慢性炎癥可能由于多種因素引起，如長期吸煙、飲酒、空氣污染等。它們會(huì)導(dǎo)致扁桃體或咽部黏膜充血、水腫，從而引發(fā)疼痛。這類疾病通常表現(xiàn)為喉嚨痛時(shí)輕時(shí)重，抵抗力弱或疲乏時(shí)比較嚴(yán)重。對(duì)于這類患者來說，除了多喝水和保持良好的生活習(xí)慣外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素或中藥進(jìn)行治療。同時(shí)，定期復(fù)查、關(guān)注病情變化也是非常重要的。

2.胃食管反流：胃食管反流引起的咽喉炎癥，具有特征性的表現(xiàn)，即咽部黏膜會(huì)出現(xiàn)紅斑，這是胃酸腐蝕導(dǎo)致的。這類患者通常伴有反酸、燒心等癥狀。對(duì)于這類患者來說，治療胃食管反流是緩解喉嚨痛的關(guān)鍵。他們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抑酸藥、促胃腸動(dòng)力藥等藥物進(jìn)行治療，并調(diào)整飲食習(xí)慣、避免暴飲暴食和睡前進(jìn)食等行為。

3.急性會(huì)厭炎：還有一種特殊情況是急性會(huì)厭炎，其病因復(fù)雜多樣，包括感染、接觸刺激性化學(xué)物質(zhì)、熱損傷及過敏反應(yīng)等。急性會(huì)厭炎特征為咽喉突然疼痛伴有吞咽痛，會(huì)厭的位置在呼吸道入口處，急性炎癥會(huì)導(dǎo)致會(huì)厭水腫，如果堵塞呼吸道，病情發(fā)展迅速，存在窒息風(fēng)險(xiǎn)。所以出現(xiàn)急性咽喉疼痛伴有吞咽痛，在檢查扁桃體的同時(shí)，也應(yīng)檢查會(huì)厭是否受累。一旦確診為急性會(huì)厭炎，需要立即進(jìn)行緊急處理，以防止病情惡化。

圖2 原創(chuàng)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

綜上所述，喉嚨干、喉嚨痛并不是一個(gè)簡單的癥狀，它們可能隱藏著多種病因和復(fù)雜的生理機(jī)制。因此，在面對(duì)這些癥狀時(shí)，我們不能僅僅依靠多喝水這一種方法來解決所有問題。而是需要根據(jù)具體情況進(jìn)行對(duì)因治療，去除病因，才能從根本上緩解這些癥狀帶來的不適和困擾。同時(shí)，我們也需要加強(qiáng)自我保健意識(shí)，注意生活習(xí)慣的改善和身體健康的維護(hù)，以預(yù)防這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。